Тайбоксер Хаял Джаниев будет фаворитом в Top King 2015/16

07.10.2015
Российский тайбоксер, уроженец города Челябинск Хаял Джаниев получил мировую известность после того, как в 2015 году сумел пробиться в финал турнира Top King, одолев в полуфинальном поединке безоговорочного фаворита всех соревнований по этому вида спорта, бойца, чье имя стоит первым в списке легенд тайского бокса, самого Буакава Пор Прамука.

У Джорджио Петросяна в предстоящем турнире сменился оппонент

05.10.2015
6 ноября 2015 года в итальянском городе Монза пройдет юбилейный турнир по кикбоксингу среди профессионалов Glory 25, в котором должен принять участие армянский спортсмен Джорджио Петросян (81-76).

В России прошел Кубок мира по кикбоксингу по версии WAKO

02.10.2015
Российский город Анапа принял на своей территории 1200 кикбоксеров из 25 разных стран со всего мира, которые сошлись в поединках за звание лучших спортсменов планеты. Турнир получил название World Cup Diamond 2015, по традиции этого соревнования, главным призом стал роскошный бриллиант в дорогостоящей оправе из золота.
Rambler's Top100
Главная

Фото → альбом «Силове тренировки»

Может быть, из-за того, что они станут большими и медленными или потеряют всю свою гибкость.
Может быть, из-за того, что они станут большими и медленными или потеряют всю свою гибкость.
Позвольте мне открыть Вам несколько секретов.
Позвольте мне открыть Вам несколько секретов.
Функциональные мышцы сделают Вас быстрее.
Функциональные мышцы сделают Вас быстрее.
Каждое движение, которое Вы делаете это результат мышечного сокращения.
Каждое движение, которое Вы делаете это результат мышечного сокращения.
Увеличивая размер функциональной единицы мышечной ткани (миофибриллярная гипертрофия), Вы увеличите скорость и мощь движений.
Увеличивая размер функциональной единицы мышечной ткани (миофибриллярная гипертрофия), Вы увеличите скорость и мощь движений.
Поскольку есть заинтересованность в увеличении мышц, это не простая задача.
Поскольку есть заинтересованность в увеличении мышц, это не простая задача.
Люди, которые становятся больше от тренировок с отягощениями, прилагают огромные усилия для достижения максимальной мышечной массы.
Люди, которые становятся больше от тренировок с отягощениями, прилагают огромные усилия для достижения максимальной мышечной массы.
Это требует огромного количества пищи и правильных тренировок и не происходит случайно.
Это требует огромного количества пищи и правильных тренировок и не происходит случайно.
Если бы увеличение мышечной массы было таким же простым делом как обыкновенное поднятие тяжестей, тогда каждый, кто проводит в зале бесчисленные часы, выглядел бы как бодибилдер.
Если бы увеличение мышечной массы было таким же простым делом как обыкновенное поднятие тяжестей, тогда каждый, кто проводит в зале бесчисленные часы, выглядел бы как бодибилдер.
Должна быть хорошая генетика помимо преданности делу и тяжелой работы, для того, чтобы добиться высокого уровня мускулистости и массивности.
Должна быть хорошая генетика помимо преданности делу и тяжелой работы, для того, чтобы добиться высокого уровня мускулистости и массивности.
В правильной тренировочной программе для боксеров делается акцент на тренировку нервной системы и тренировку гипертрофии.
В правильной тренировочной программе для боксеров делается акцент на тренировку нервной системы и тренировку гипертрофии.
Это не является причиной больших достижений в мышечной массе.
Это не является причиной больших достижений в мышечной массе.
(Боксеры не бодибилдеры, поэтому они не должны тренироваться как бодибилдеры.
(Боксеры не бодибилдеры, поэтому они не должны тренироваться как бодибилдеры.
Тренировки с отягощениями, которые включают движения по полной амплитуде, представлены для увеличения гибкости.
Тренировки с отягощениями, которые включают движения по полной амплитуде, представлены для увеличения гибкости.
Да, есть люди, которые занимаются с отягощениями и являются гибкими, но также есть люди, которые никогда не видели тяжестей и являются гибкими.
Да, есть люди, которые занимаются с отягощениями и являются гибкими, но также есть люди, которые никогда не видели тяжестей и являются гибкими.
Объединяя правильные тренировки на растяжение с Вашей тренировкой с отягощениями, Ваша гибкость будет также улучшаться.
Объединяя правильные тренировки на растяжение с Вашей тренировкой с отягощениями, Ваша гибкость будет также улучшаться.
Боксеры не обязаны уделять очень много внимания гибкости.
Боксеры не обязаны уделять очень много внимания гибкости.
Боксерам требуются адекватные тренировки с отягощениями.
Боксерам требуются адекватные тренировки с отягощениями.
Чрезмерная гибкость вредна для увеличения продуктивности (мы обсудим это дополнительно во 2 части статьи).
Чрезмерная гибкость вредна для увеличения продуктивности (мы обсудим это дополнительно во 2 части статьи).
Большое количество повторений и легкие веса это избранный метод тренировок с отягощениями для большинства боксеров.
Большое количество повторений и легкие веса это избранный метод тренировок с отягощениями для большинства боксеров.
Это полная противоположность того, как должна выглядеть система тренировок с отягощениями.
Это полная противоположность того, как должна выглядеть система тренировок с отягощениями.
Большое количество повторений и легкие веса дают мало для улучшения абсолютной силы и скоростно-силовых качеств.
Большое количество повторений и легкие веса дают мало для улучшения абсолютной силы и скоростно-силовых качеств.
(Далее мы обсудим эти моторные качества в деталях).
(Далее мы обсудим эти моторные качества в деталях).
Эта часто используемая система тренировок с отягощениями является формой тренировки мышечной выносливости.
Эта часто используемая система тренировок с отягощениями является формой тренировки мышечной выносливости.
Эта система довольно неплоха, если выполняется иногда.
Эта система довольно неплоха, если выполняется иногда.
Когда Вы ударяете по тяжелому мешку, бегаете, прыгаете на скакалке и т.д. Вы выполняете работу на мышечную выносливость.
Когда Вы ударяете по тяжелому мешку, бегаете, прыгаете на скакалке и т.д. Вы выполняете работу на мышечную выносливость.
Когда, вы входите в тренажерный зал, наступает время переключить выключатель.
Когда, вы входите в тренажерный зал, наступает время переключить выключатель.
Бокс это спорт, который требует развития множества моторных качеств.
Бокс это спорт, который требует развития множества моторных качеств.
Скорость, сила, выносливость это все моторные качества, которые должны быть развиты у боксеров.
Скорость, сила, выносливость это все моторные качества, которые должны быть развиты у боксеров.
Как мы уже говорили, традиционные тренировки боксеров развивали мышечную выносливость, также хорошо как координацию и навыки.
Как мы уже говорили, традиционные тренировки боксеров развивали мышечную выносливость, также хорошо как координацию и навыки.
Целью в тренажерном зале является развитее абсолютной силы через использование тяжелых весов, и для увеличения скоростно-силовых качеств с помощью перемещения средних весов с высокой скоростью.
Целью в тренажерном зале является развитее абсолютной силы через использование тяжелых весов, и для увеличения скоростно-силовых качеств с помощью перемещения средних весов с высокой скоростью.
Самое важное при работе на увеличение абсолютной силы, и скоростно-силовых качеств это симуляция быстро-сокращающихся мышечных волокон.
Самое важное при работе на увеличение абсолютной силы, и скоростно-силовых качеств это симуляция быстро-сокращающихся мышечных волокон.
Это достигается с помощью методов, которые мы обсудили раньше.
Это достигается с помощью методов, которые мы обсудили раньше.
Помни, большое количество повторений и легкие веса не задействуют быстро сокращающиеся волокна.
Помни, большое количество повторений и легкие веса не задействуют быстро сокращающиеся волокна.
Этот тип тренировок задействует медленно сокращающиеся волокна.
Этот тип тренировок задействует медленно сокращающиеся волокна.
Может быть, из-за того, что они станут большими и медленными или потеряют всю свою гибкость.
Может быть, из-за того, что они станут большими и медленными или потеряют всю свою гибкость.
Каждое движение, которое Вы делаете это результат мышечного сокращения. Увеличивая размер функциональной единицы мышечной ткани (миофибриллярная гипертрофия), Вы увеличите скорость и мощь движений.
Каждое движение, которое Вы делаете это результат мышечного сокращения. Увеличивая размер функциональной единицы мышечной ткани (миофибриллярная гипертрофия), Вы увеличите скорость и мощь движений.
  С недавних пор атлеты всех видов спорта стали понимать важность силовых тренировок.
С недавних пор атлеты всех видов спорта стали понимать важность силовых тренировок.
Атлеты всех видов спорта имеют возможность улучшить свои характеристики, добавляя в свои тренировочные программы тренировки с отягощениями.
Атлеты всех видов спорта имеют возможность улучшить свои характеристики, добавляя в свои тренировочные программы тренировки с отягощениями.
Тогда почему боксеры так неохотно используют тренировки с отягощениями?
Тогда почему боксеры так неохотно используют тренировки с отягощениями?
DatsoGallery Multilingual
By Andrey Datso