Тайбоксер Хаял Джаниев будет фаворитом в Top King 2015/16

07.10.2015
Российский тайбоксер, уроженец города Челябинск Хаял Джаниев получил мировую известность после того, как в 2015 году сумел пробиться в финал турнира Top King, одолев в полуфинальном поединке безоговорочного фаворита всех соревнований по этому вида спорта, бойца, чье имя стоит первым в списке легенд тайского бокса, самого Буакава Пор Прамука.

У Джорджио Петросяна в предстоящем турнире сменился оппонент

05.10.2015
6 ноября 2015 года в итальянском городе Монза пройдет юбилейный турнир по кикбоксингу среди профессионалов Glory 25, в котором должен принять участие армянский спортсмен Джорджио Петросян (81-76).

В России прошел Кубок мира по кикбоксингу по версии WAKO

02.10.2015
Российский город Анапа принял на своей территории 1200 кикбоксеров из 25 разных стран со всего мира, которые сошлись в поединках за звание лучших спортсменов планеты. Турнир получил название World Cup Diamond 2015, по традиции этого соревнования, главным призом стал роскошный бриллиант в дорогостоящей оправе из золота.
Rambler's Top100
Главная

Фото → альбом «Постановка нокаутирующего удара»

Методика постановки нокаутирующего удара.
Методика постановки нокаутирующего удара.
Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя.
Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя.
К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств.
К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств.
Восполнить этот пробел в подготовке помогут вам рекомендации Константина СЕМЕНОВА, тренера по ушу, знатока спортивных единоборств.
Восполнить этот пробел в подготовке помогут вам рекомендации Константина СЕМЕНОВА, тренера по ушу, знатока спортивных единоборств.
Любой акцентированный удар включает в себя две фазы.
Любой акцентированный удар включает в себя две фазы.
Первая, начальная, - так называемый \"срыв\".
Первая, начальная, - так называемый \"срыв\".
Отработав эту фазу, вы получите возможность действовать в бою неожиданно, что является решающим фактором эффективности нокаутирующего удара.
Отработав эту фазу, вы получите возможность действовать в бою неожиданно, что является решающим фактором эффективности нокаутирующего удара.
Срыв\" требует полного расслабления мышц и соответствующего психологического настроя, как бы \"нежелания\" бить, - удар проводится на уровне подсознания.
Срыв\" требует полного расслабления мышц и соответствующего психологического настроя, как бы \"нежелания\" бить, - удар проводится на уровне подсознания.
Для наработки начальной фазы рекомендуются такие упражнения.
Для наработки начальной фазы рекомендуются такие упражнения.
1. Удар по сигналу \"касание\".
1. Удар по сигналу \"касание\".
Спортсмен, стоя в боевой стойке и полностью расслабившись, наносит удары по мешку или по воздуху, реагируя на прикосновение партнера, стоящего сзади.
Спортсмен, стоя в боевой стойке и полностью расслабившись, наносит удары по мешку или по воздуху, реагируя на прикосновение партнера, стоящего сзади.
Касания можно осуществлять рукой или ногой в разные точки тела, с разными интервалами то ощутимыми толчками, то легкими прикосновениями.
Касания можно осуществлять рукой или ногой в разные точки тела, с разными интервалами то ощутимыми толчками, то легкими прикосновениями.
Получив сигнал, обучающийся \"взрывается\" хлестким ударом.
Получив сигнал, обучающийся \"взрывается\" хлестким ударом.
Его задача - сократить до минимума время от прикосновения партнера до завершения выхлеста кулаком.
Его задача - сократить до минимума время от прикосновения партнера до завершения выхлеста кулаком.
2. Удар по звуковому сигналу.
2. Удар по звуковому сигналу.
Стоящий вне поля зрения спортсмена партнер подает условный звуковой сигнал (например, хлопок в ладоши), по которому обучающийся производит удар.
Стоящий вне поля зрения спортсмена партнер подает условный звуковой сигнал (например, хлопок в ладоши), по которому обучающийся производит удар.
Для повышения остроты реакции полезно менять характер сигнала (скажем, резкий окрик \"Эй!\"), на что спортсмен реагировать не должен. Задача упражнения - та же, что и в первом случае.
Для повышения остроты реакции полезно менять характер сигнала (скажем, резкий окрик \"Эй!\"), на что спортсмен реагировать не должен. Задача упражнения - та же, что и в первом случае.

3. Работа в паре
3. Работа в паре
нанесение удара в корпус партнера, отскакивающего при этом на полную дистанцию контактного удара.
нанесение удара в корпус партнера, отскакивающего при этом на полную дистанцию контактного удара.
Задача состоит в том, чтобы \"достать\" ударом партнера до того, как он окажется на безопасной дистанции.
Задача состоит в том, чтобы \"достать\" ударом партнера до того, как он окажется на безопасной дистанции.
Здесь важную роль играет психологическое расслабление (то самое \"нежелание\" бить), которое через поведение обучающегося в немалой степени передается и партнеру.
Здесь важную роль играет психологическое расслабление (то самое \"нежелание\" бить), которое через поведение обучающегося в немалой степени передается и партнеру.
4. Удары по боксерской лапе, держа которую, тренер или партнер то меняет дистанцию (но не дальше дистанции контактного удара), то резко убирает снаряд вверх или вниз.
4. Удары по боксерской лапе, держа которую, тренер или партнер то меняет дистанцию (но не дальше дистанции контактного удара), то резко убирает снаряд вверх или вниз.
5. Удар по куску газеты размером 25х25 см, который партнер держит за верхние углы.
5. Удар по куску газеты размером 25х25 см, который партнер держит за верхние углы.
Это упражнение - из области \"высшего пилотажа\".
Это упражнение - из области \"высшего пилотажа\".
Если вам удастся не просто разорвать газету, а пробить ее ударом голого кулака, значит вы обладаете достаточно \"острым\" ударом, наносимым с высокой степенью точности.
Если вам удастся не просто разорвать газету, а пробить ее ударом голого кулака, значит вы обладаете достаточно \"острым\" ударом, наносимым с высокой степенью точности.
Прежде чем говорить о второй фазе акцентированного удара, следует обратить внимание на одно обстоятельство.
Прежде чем говорить о второй фазе акцентированного удара, следует обратить внимание на одно обстоятельство.
Внешняя сторона кисти нетренированного человека весьма уязвима.
Внешняя сторона кисти нетренированного человека весьма уязвима.
Фаланги пальцев достаточно хрупки и не защищены мышцами.
Фаланги пальцев достаточно хрупки и не защищены мышцами.
Любой рукопашный боец, и боксер в частности, нанося удар, рискует \"получить\" вместо желаемой досрочной победы ощутимую травму руки, если кулаки его не прошли процесс \"закалки\".
Любой рукопашный боец, и боксер в частности, нанося удар, рискует \"получить\" вместо желаемой досрочной победы ощутимую травму руки, если кулаки его не прошли процесс \"закалки\".
Способы этой закалки весьма многообразны.
Способы этой закалки весьма многообразны.
Наиболее эффективными признаны отжимания от пола в упоре лежа, но не на ладонях, а на сжатых кулаках - поначалу на фалангах, а затем и на согнутых костяшках пальцев.
Наиболее эффективными признаны отжимания от пола в упоре лежа, но не на ладонях, а на сжатых кулаках - поначалу на фалангах, а затем и на согнутых костяшках пальцев.
Во избежание болевых ощущений отжимания надо проводить сначала на мягкой подстилке или на настиле ринга, а потом можно перейти и на жесткий пол зала.
Во избежание болевых ощущений отжимания надо проводить сначала на мягкой подстилке или на настиле ринга, а потом можно перейти и на жесткий пол зала.
Когда ваши кисти достаточно закалены, можно перейти к \"ходьбе\" на кулаках, передвигаясь в упоре лежа по залу.
Когда ваши кисти достаточно закалены, можно перейти к \"ходьбе\" на кулаках, передвигаясь в упоре лежа по залу.
Второй метод закаливания рук - работа на мешках. Тут необходимо сделать отступление.
Второй метод закаливания рук - работа на мешках. Тут необходимо сделать отступление.
Можно приобрести мешок в магазине спорттоваров, достаточно дорого заплатить за него и... не получить того, что вам нужно.
Можно приобрести мешок в магазине спорттоваров, достаточно дорого заплатить за него и... не получить того, что вам нужно.
Ибо фабричные мешки приспособлены главным образом к работе в боксерских перчатках и не пригодны для закаливания рук участников рукопашных боев (они \"работают\" голыми кулаками), да и боксеров, по большому счету, тоже.
Ибо фабричные мешки приспособлены главным образом к работе в боксерских перчатках и не пригодны для закаливания рук участников рукопашных боев (они \"работают\" голыми кулаками), да и боксеров, по большому счету, тоже.
Не пожалейте времени и сил, изготовьте для своей секции мешки сами.
Не пожалейте времени и сил, изготовьте для своей секции мешки сами.
Из двойного слоя брезента или дерматина сшейте цилиндр диаметром 50-60 см, длиной с обычный боксерский мешок.
Из двойного слоя брезента или дерматина сшейте цилиндр диаметром 50-60 см, длиной с обычный боксерский мешок.
Снизу пришейте дно по размеру окружности цилиндра, сверху - два или четыре ремня (можно с металлическими кольцами) для крепления мешка к потолку.
Снизу пришейте дно по размеру окружности цилиндра, сверху - два или четыре ремня (можно с металлическими кольцами) для крепления мешка к потолку.
Когда основание готово, внутрь цилиндра вставляется обычный мешок из-под сахара или крупы и заполняется сухим зерном, лучше всего пшеницей или ячменем.
Когда основание готово, внутрь цилиндра вставляется обычный мешок из-под сахара или крупы и заполняется сухим зерном, лучше всего пшеницей или ячменем.
DatsoGallery Multilingual
By Andrey Datso