Тайбоксер Хаял Джаниев будет фаворитом в Top King 2015/16

07.10.2015
Российский тайбоксер, уроженец города Челябинск Хаял Джаниев получил мировую известность после того, как в 2015 году сумел пробиться в финал турнира Top King, одолев в полуфинальном поединке безоговорочного фаворита всех соревнований по этому вида спорта, бойца, чье имя стоит первым в списке легенд тайского бокса, самого Буакава Пор Прамука.

У Джорджио Петросяна в предстоящем турнире сменился оппонент

05.10.2015
6 ноября 2015 года в итальянском городе Монза пройдет юбилейный турнир по кикбоксингу среди профессионалов Glory 25, в котором должен принять участие армянский спортсмен Джорджио Петросян (81-76).

В России прошел Кубок мира по кикбоксингу по версии WAKO

02.10.2015
Российский город Анапа принял на своей территории 1200 кикбоксеров из 25 разных стран со всего мира, которые сошлись в поединках за звание лучших спортсменов планеты. Турнир получил название World Cup Diamond 2015, по традиции этого соревнования, главным призом стал роскошный бриллиант в дорогостоящей оправе из золота.
Rambler's Top100
Главная

Фото → альбом «Техника нападения»

Непосредственно перед ударом они напрягаются и крепко сжимаются, что обеспечивает необходимую жесткость при соударении.
Непосредственно перед ударом они напрягаются и крепко сжимаются, что обеспечивает необходимую жесткость при соударении.
В момент касания цели предплечье бьющей руки располагается перпендикулярно цели, чтобы головки средних и пястных костей касались ее в первую очередь. При этом кулак сгибается вперед в лучезапястном суставе.
В момент касания цели предплечье бьющей руки располагается перпендикулярно цели, чтобы головки средних и пястных костей касались ее в первую очередь. При этом кулак сгибается вперед в лучезапястном суставе.
В начальный момент удара пальцы не напряжены.
В начальный момент удара пальцы не напряжены.
Непосредственно перед ударом они напрягаются и крепко сжимаются, что обеспечивает необходимую жесткость при соударении.
Непосредственно перед ударом они напрягаются и крепко сжимаются, что обеспечивает необходимую жесткость при соударении.
В момент касания цели предплечье бьющей руки располагается перпендикулярно цели, чтобы головки средних пястных костей касались ее в первую очередь.
В момент касания цели предплечье бьющей руки располагается перпендикулярно цели, чтобы головки средних пястных костей касались ее в первую очередь.
При этом кулак сгибается в перед в лучезапястном суставе.
При этом кулак сгибается в перед в лучезапястном суставе.
Для предохранения от травм связок суставов кисти, лучезапястного су става и от вывихов большого пальца в запястно-пястном суставе во время выполнения ударов (в бою, на тренировках и т.д.) боксёр перед выходом на ринг должен забинтовать кисти.
Для предохранения от травм связок суставов кисти, лучезапястного су става и от вывихов большого пальца в запястно-пястном суставе во время выполнения ударов (в бою, на тренировках и т.д.) боксёр перед выходом на ринг должен забинтовать кисти.
При этом важно оценить, насколько плотно и туго уложена повязка: кисть должна быть забинтована так, чтобы бинт не давил на кисть в её раскрытом положении и хорошо стягивал её в положении кулака.
При этом важно оценить, насколько плотно и туго уложена повязка: кисть должна быть забинтована так, чтобы бинт не давил на кисть в её раскрытом положении и хорошо стягивал её в положении кулака.
Длина одного бинта должна быть 2 м в длину и 4-5 см в ширину. Наиболее уязвимые места на теле. К ним относятся:
нижняя челюсть;
Длина одного бинта должна быть 2 м в длину и 4-5 см в ширину. Наиболее уязвимые места на теле. К ним относятся: нижняя челюсть;
- область расположения печени;
- солнечное сплетение;
- область сердца.
- область расположения печени; - солнечное сплетение; - область сердца.
О том, что нужно совершенствовать сократительную способность мышечной ткани, боксёры хорошо знают и используют много средств и методов для развития силы мышц и скорости их сокращения.
О том, что нужно совершенствовать сократительную способность мышечной ткани, боксёры хорошо знают и используют много средств и методов для развития силы мышц и скорости их сокращения.
Однако многие совершенно забывают про другую сторону мышечной деятельности - расслаблении мышц.
Однако многие совершенно забывают про другую сторону мышечной деятельности - расслаблении мышц.
Из физиологии известно, что сокращение мышечной ткани есть результат нервного возбуждения в определённых отделах центральной нервной системы, а произвольное расслабление мышц наступает в результате торможения в тех же отделах.
Из физиологии известно, что сокращение мышечной ткани есть результат нервного возбуждения в определённых отделах центральной нервной системы, а произвольное расслабление мышц наступает в результате торможения в тех же отделах.
Совершенствование произвольного расслабления необходимо строить на основе закономерностей течения тормозного процесса в нервной системе.
Совершенствование произвольного расслабления необходимо строить на основе закономерностей течения тормозного процесса в нервной системе.
Расслабление мышц имеет огромное значение не только для предотвращения преждевременного утомления боксёра, но и для совершенствования координации движений, что позволяет более быстро выполнять тот или иной двигательный навык.
Расслабление мышц имеет огромное значение не только для предотвращения преждевременного утомления боксёра, но и для совершенствования координации движений, что позволяет более быстро выполнять тот или иной двигательный навык.
Ясно, что если боксёр будет производить судорожные, напряженные удары, плохо передвигаться по рингу, то он не сумеет добиться больших спортивных результатов.
Ясно, что если боксёр будет производить судорожные, напряженные удары, плохо передвигаться по рингу, то он не сумеет добиться больших спортивных результатов.
Прежде всего надо выработать лёгкость движений, а это достигается своевременным и полным расслаблением мышц.
Прежде всего надо выработать лёгкость движений, а это достигается своевременным и полным расслаблением мышц.
Ритмичному чередованию напряжений и расслаблений следует учить боксёра с самых первых шагов в спорте.
Ритмичному чередованию напряжений и расслаблений следует учить боксёра с самых первых шагов в спорте.
Важно напрягать лишь нужные для работы группы мышц, все остальные мышцы должны быть расслабленны.
Важно напрягать лишь нужные для работы группы мышц, все остальные мышцы должны быть расслабленны.
Тот, кто хорошо владеет произвольным расслаблением мышц, будет быстрее овладевать каждым новым движением или ударом.
Тот, кто хорошо владеет произвольным расслаблением мышц, будет быстрее овладевать каждым новым движением или ударом.
Скорость движения руки при ударе находится в прямой зависимости от умения расслаблять мышцы, не вовлечённые в данный момент в работу.
Скорость движения руки при ударе находится в прямой зависимости от умения расслаблять мышцы, не вовлечённые в данный момент в работу.
Последние своим закрепощением будут мешать свободе движений.
Последние своим закрепощением будут мешать свободе движений.
Кроме того, расслабление даёт экономию сил и позволяет вести поединок в высоком темпе.
Кроме того, расслабление даёт экономию сил и позволяет вести поединок в высоком темпе.
Сознательный контроль за каждым ударом, каждым движением, выполняемым на большой скорости, не должен мешать боксеру оставаться максимально расслабленным.
Сознательный контроль за каждым ударом, каждым движением, выполняемым на большой скорости, не должен мешать боксеру оставаться максимально расслабленным.
Излишне напряженные мышцы не могут так быстро реагировать, так эффективно включаться в работу и работать как мышцы, которые напряжены ровно настолько насколько это нужно для нанесения эффективного удара.
Излишне напряженные мышцы не могут так быстро реагировать, так эффективно включаться в работу и работать как мышцы, которые напряжены ровно настолько насколько это нужно для нанесения эффективного удара.
Боксёр должен научиться произвольно расслаблять мышцы, сознательно управлять этим расслаблением, как на тренировке, так и в бою и постоянно совершенствовать эту способность.
Боксёр должен научиться произвольно расслаблять мышцы, сознательно управлять этим расслаблением, как на тренировке, так и в бою и постоянно совершенствовать эту способность.
Достичь этого можно либо при выполнении упражнений, в которых главное внимание уделяется сознательному произвольному расслаблению мышц, либо при выполнении упражнений, где расслабление мышц происходит наиболее быстро и полно после предварительного значительного их напряжения.
Достичь этого можно либо при выполнении упражнений, в которых главное внимание уделяется сознательному произвольному расслаблению мышц, либо при выполнении упражнений, где расслабление мышц происходит наиболее быстро и полно после предварительного значительного их напряжения.
С недавних пор атлеты всех видов спорта стали понимать важность силовых тренировок.
С недавних пор атлеты всех видов спорта стали понимать важность силовых тренировок.
Атлеты всех видов спорта имеют возможность улучшить свои характеристики, добавляя в свои тренировочные программы тренировки с отягощениями.
Атлеты всех видов спорта имеют возможность улучшить свои характеристики, добавляя в свои тренировочные программы тренировки с отягощениями.
Тогда почему боксеры так неохотно используют тренировки с отягощениями?
Тогда почему боксеры так неохотно используют тренировки с отягощениями?
приставить стоящую сзади ногу в положение боевой стойки с тем, чтобы ОЦТ проецировался на середину площади опоры:
приставить стоящую сзади ногу в положение боевой стойки с тем, чтобы ОЦТ проецировался на середину площади опоры:
возвратить туловище назад, оттолкнувшись стоящей впереди но гой, чтобы проекция ОЦТ сместилась на середину площади опоры.
возвратить туловище назад, оттолкнувшись стоящей впереди но гой, чтобы проекция ОЦТ сместилась на середину площади опоры.
При выполнении удара боксёр обязан страховаться от возможной контратаки соперника.
При выполнении удара боксёр обязан страховаться от возможной контратаки соперника.
Для этого он должен быть готов прикрыть свободной рукой подбородок и туловище.
Для этого он должен быть готов прикрыть свободной рукой подбородок и туловище.
Правила бокса разрешают наносить удары только сжатым кулаком в специальной боксёрской перчатке (10-12 унций) с мягкой набивкой.
Правила бокса разрешают наносить удары только сжатым кулаком в специальной боксёрской перчатке (10-12 унций) с мягкой набивкой.
При ударе кисть получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать её в кулак.
При ударе кисть получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать её в кулак.
Это главная причина травм кисти в момент удара.
Это главная причина травм кисти в момент удара.
Положение кисти, сжатой в кулак, должно быть следующим: пальцы согнуты и прижаты к ладони, большой палец прижат к средней фаланге указательного.
Положение кисти, сжатой в кулак, должно быть следующим: пальцы согнуты и прижаты к ладони, большой палец прижат к средней фаланге указательного.
Ударной поверхностью кулака служат головки пястных костей, которые при ударе испытывают вертикальное давление.
Ударной поверхностью кулака служат головки пястных костей, которые при ударе испытывают вертикальное давление.
Основные фаланги пальцев, испытывающие при ударе поперечное давление, имеют дополни тельную \"рессорную\" функцию. В начальный момент удара пальцы не напряжены.
Основные фаланги пальцев, испытывающие при ударе поперечное давление, имеют дополни тельную \"рессорную\" функцию. В начальный момент удара пальцы не напряжены.
DatsoGallery Multilingual
By Andrey Datso